Toptennis

De Wilson Popeye Gold Star Tennisschool biedt onder leiding van Raymond Knaap, Fred Hemmes en Dennis van Scheppingen complete programma’s aan voor de jongste jeugd tot aan de profs. Alle facetten van de sport krijgen aandacht. Hieronder een korte omschrijving van alle losse onderdelen welke samen juist zo een compleet programma vormen.

Tennistraining
Een korte uitleg van de volgorde van de  ontwikkeling van een speler naar de visie van de tennisschool ziet er als volgt uit ;
Als eerste moeten de spelers de bal kunnen controleren vanuit alle posities van het veld. De forehand en backhand moeten vanuit diverse posities ten opzichte van de baseline kunnen worden geslagen, aangevuld met de serve, volley en smash. Deze basisvaardigheden moeten steeds verder worden uitgebouwd, welke een continu proces is. Dit uitbouwen bestaat onder andere uit het behouden van de kwaliteit onder steeds moeilijkere omstandigheden. De steeds moeilijker aankomende ballen moeten met steeds hogere kwaliteit kunnen worden teruggespeeld. Dit vereist steeds betere fysieke en technische vaardigheden. Ook het kunnen handelen onder mentale druk is hierbij een factor.
Naast het uitbouwen van de basisvaardigheden moeten de spelers op een gegeven moment hun wapens ontwikkelen waarmee zij scorend vermogen in huis halen.  Vanaf dit moment kan het speltype van de speler steeds nadrukkelijker worden getraind en afgestemd.
Deze korte omschrijving kost echter wel meerdere jaren harde trainingsarbeid.
De tactische vaardigheden ontwikkelen zich hand in hand met de technische en fysieke vaardigheden.

Conditietraining
Tennis is een sport die een aantal specifieke eisen stelt op het fysieke- en bewegingstechnische vlak:
- Technisch, verzorgd voetenwerk (coördinatie)
- Een hoge belastbaarheid, alsmede een specifieke krachtontwikkeling van de been-, romp-, en schouderspieren met behoud van souplesse.
- Een hoge fysieke- en mentale weestand tegen vermoeidheid.

Het programma dat dagelijks plaatsvindt, staat onder leiding van Manuel Bouwman en is zodanig afgestemd dat er aan deze voorwaarden wordt voldaan.
Voor wat betreft het voetenwerk is er, naast de reguliere conditietrainingen, de "warming up + ". Tijdens deze 30 minuten vóór de tennistraining wordt er grondig gewerkt aan het voetenwerk dat nodig is om tijdig én goed voor het raakpunt uit te komen.
Het sterker en soepeler maken van de juiste spiergroepen gebeurt in het krachthonk.
Door middel van een zorgvuldige opbouw, periodisering en een consequente aanpak wordt er specifieke verbetering op dit vlak bereikt.
De inmiddels beruchte "bostraining" dient vooral de functie van het harden van de spelers.
Deze training kenmerkt zich door de zéér hoge intensiteit met als doelstelling het fysiek- en mentaal verleggen van de grenzen. Deze training is niet voor iedereen weggelegd. Er wordt dan ook zorgvuldig geselecteerd ter voorkoming van blessures.
De stand van zaken omtrent de ontwikkeling van de spelers wordt getest. Twee keer per jaar wordt er gepeild hoe de spelers scoren op het gebied van kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, wendbaarheid, snelheid en souplesse.
De Gold Star Tennis school pakt het dus grondig aan. Uiteraard sluit dit programma aan op de tennistrainingen.

Para medische centrum Gold Star
Bij een topsport programma hoort ook goede lichamelijke verzorging. Deze wordt ingevuld door Wim Crouwel (fysiotherapeut) en Ko Grosze Nipper (masseur) welke dagelijks aanwezig zijn voor lichamelijke verzorging zoals het masseren en de behandeling van blessures. Ko en Wim verzorgen ook de medische begeleiding van het eredivisieteam.

Competitie
De Wilson Popeye Gold Star Tennisschool heeft de verantwoordelijkheid over de teams van Popeye Gold Star die uitkomen in de landelijke competitie op zondag maar ook over de woensdag en vrijdag districtscompetitie. Deze teams worden nagenoeg geheel gevuld met tennisschool spelers. Voor de trainers en spelers is dit een goede combinatie. De spelers kunnen in hun vertrouwde omgeving partijen spelen en de trainers zijn in staat hun puppillen aan het werk te zien tijdens de competitie.
Alle teams worden bijna geheel gevuld door spelers van de tennisschool, zo speelde in het eredivisie en hoofdklasse team de volgende nationale (sub) toppers Danielle Harmsen, Kelly de Beer, Dennis van Scheppingen, Jasper Smit en Fred hemmes, Giordy Baron, Andoni Kapnisakis, Rene Reinhard, Leander van der Vaart en Remko de Rijke.  
Naast topteams zijn er nog heel veel teams in de gemengde, heren en jeugd competitie die door de vele jeugdspelers worden gevuld.
De woensdag en vrijdag competitie worden gebruikt voor de opstap naar het volwassenentennis.

Sponsoring Wilson selectie
De Wilson Popeye Gold Star Tennisschool heeft de mogelijkheid om een klein aantal spelers( +/- 6) tegen gesubsidieerd tarief te laten trainen. Dit wordt mede mogelijk gemaakt door hoofdsponsor Wilson. De eisen die gesteld worden om bij deze selectie te komen en te blijven zijn erg hoog. Naast voldoende talent moet er ook sprake zijn van de juiste karaktereigenschappen die noodzakelijk zijn om het maximale eruit te kunnen halen. Spelers die niet bij de nationale top behoren hebben feitelijk geen kans om in de selectie te komen.

Loot programma
Voor die kinderen die kiezen voor een Loot school is er een Lootprogramma ontwikkeld. Drie maal per week kan er s’ochtends getraind worden waarna de kinderen naar school worden gebracht. De ochtendtrainingen worden aangevuld met de tennis en conditietrainingen in de middag waaraan ook die spelers meedoen die niet op een Lootschool zitten. Het Loot programma stelt de spelers in staat om dat aantal uren te trainen wat hun belastbaarheid toestaat. Door de groei kan de belastbaarheid van tijd tot tijd verschillen, daarom wordt dit altijd scherp in de gaten gehouden.
Alleen spelers die bij de Wilson Gold Star Tennisschool een voltijd programma volgen worden geaccepteerd in de ochtend trainingen.

Middagprogramma ( selectie)
De middagtrainingen zijn dusdanig omvangrijk dat spelers van alle leeftijden dagelijks op niveau kunnen trainen wederom aangevuld met de vele conditietrainingen. Spelers zijn vrij om zelf te bepalen hoe vaak zij inschrijven voor de middagtrainingen. Echter minimaal 2 keer per week trainen wordt sterk aanbevolen.
De toelating tot de selectie gaat op persoonlijke titel en op voorspelen.

Full time programma
Voor spelers die kiezen voor een full time tennisleven zijn er ook weer voldoende mogelijkheden. Iedere dag 2 tennistrainingen aangevuld met conditietraining. De mogelijkheid om overdag te trainen wordt niet alleen gebruikt door de (aankomende) profs. Ook studenten (o.a.  Cruijf acedemy) en tennistrainers die nog op nationaal actief zijn maken hier gebruik van.
Uiteraard geldt voor deelname aan deze training een hoog instapniveau.

Privé-training
Veel van de Wilson Popeye Gold Star Tennisschool spelers hebben privé-training. Privé-training kan het rendement van de groepstrainingen verhogen en biedt de gelegenheid om specifieke situaties en (nieuwe) vaardigheden te trainen in het eigen tempo.
De privé-training wordt gezien als onderdeel van een totaalprogramma bestaande uit groepstrainingen en conditietraining. Het uitsluitend volgen van privé-trainingen is dus niet mogelijk.

Groepsindeling
Wij proberen altijd de mix te vinden tussen het spelen met mindere en betere spelers. Het is immers allebei belangrijk. Soms moet je zelf het spel maken, druk geven en soms moet je onder druk zien te overleven. Dit train je dus met respectievelijk mindere en betere spelers.
Het teveel met mindere of betere trainingspartners spelen kan negatieve consequenties hebben. Zo kan een speler technische aanwijzingen minder goed opvolgen als het tempo voor hem aan de hoge kant ligt. Een speler kan bijv. door tijdgebrek (dus te vaak met “betere”), teveel achterover gaan hangen, te snel gaan slicen, teveel uit de arm spelen of te ver achter de baseline gaan spelen.
Speel je te veel met “mindere” dan kan de uitdaging verloren gaan en het basistempo aan tempo inleveren.
Als uitgangspunt voor het indelen nemen we het niveau, de ambitie en leeftijd van de spelers.

Toernooibegeleiding
De tennisschool bezoekt regelmatig toernooien. Nationale kampioenschappen worden altijd in zijn geheel begeleid. Verder wordt altijd aangegeven welke toernooien bezocht zullen worden door de trainers. Er wordt echter altijd een afweging tussen het aantal spelers dat moet spelen en het “gewicht” van een toernooi. Door de vele diverse niveaus van de spelers is het onmogelijk om op de diverse toernooien permanent aanwezig te zijn.